في روتيننا اليومي، نحن نضغط على أجسامنا دون وعي. إن توقيع الشيك، أو النقر على فأرة الكمبيوتر، أو القيادة على الطريق، أو حتى استخدام الهاتف المحمول، يمكن أن يسبب توترًا وضيقًا في العضلات في الرقبة والكتفين. غالبًا ما يعاني الآباء من آلام الرقبة والكتفين بسبب حمل أطفالهم. الأمهات في مرحلة ما بعد الولادة معرضات بشكل […]
سواء كنت رياضيًا محترفًا مع الكثير من النشاط البدني اليومي أو أي شخص يخضع للعلاج الطبيعي ، فإن تدليك الأنسجة العميقة يمكن أن يوفر العديد من الفوائد لجسمك. الغرض الرئيسي من تدليك الأنسجة العميقة هو تخفيف وجع العضلات وعدم الراحة ، وفي الوقت نفسه تحسين قدرة الجسم على الشفاء. إذن ما هو تدليك الأنسجة العميقة؟
هل سبق لك أن واجهت هذا: العودة إلى المنزل في وقت متأخر جدًا ، والاستلقاء في السرير بعد غسل بسيط ، والشعور بالإرهاق ، ولكنك غير قادر على النوم بغض النظر عن مقدار التقلبات التي تقوم بها؟ الأرق مشكلة مزعجة ومزعجة للغاية ، ويمكن أن يؤدي الأرق المزمن إلى التعب والاكتئاب والتهيج وزيادة مخاطر الحوادث
