إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، فقد تتساءل ما هو أفضل وقت في اليوم لفحصه بنفسك ، وفي أي وقت من اليوم يكون ضغط الدم أعلى أو أدنى.
تظهر البيانات السريرية أن أكثر من 70٪ من الناس لديهم ذروتان ووديان لضغط الدم:
- الوقت بين الساعة 6 صباحًا و 10 صباحًا هو أول ذروة لضغط الدم ؛ من 12 ظهرًا إلى 1 مساءً هو الوادي الأول ؛
- الوقت بين 4 مساءً و 6 مساءً هو الذروة الثانية ؛ 1 صباحًا إلى 2 صباحًا هي أدنى نقطة في اليوم كله ، وهو الوادي الثاني.
عند قياس ضغط الدم ، يوصى بقياس ضغط الدم خلال وقت الذروة.
ملحوظة: إذا بدأت في تناول أدوية ضغط الدم (الخافضة للضغط) في البداية أو قمت بتعديل الدواء للتو ، فمن المستحسن قياس ضغط الدم خلال الوقت بعد الاستيقاظ وقبل الإفطار وقبل النوم.