إن مجموعة مبهرة من الأطعمة اللذيذة تثير حاسة التذوق لدينا باستمرار. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، واضطرابات المعدة، وآلام البطن، والإمساك. كيف يمكننا علاج عسر الهضم بسرعة؟ دعونا نحاول الطريقة الطبيعية للعلاج، الطب الصيني التقليدي (TCM).
في الطب الصيني التقليدي، يُعتقد أن عسر الهضم ناجم في المقام الأول عن خلل في وظائف الطحال والمعدة، وهو ما يرتبط باختلال التوازن في تدفق “تشي” داخل الجسم. يمكن أن يساعد العلاج بالأعشاب الصينية والوخز بالإبر والعلاج الغذائي في تحسين تدفق تشي، مما يخفف من إزعاج عسر الهضم. يركز نهج الطب الصيني التقليدي في علاج عسر الهضم على تنظيم وظائف الطحال والمعدة من خلال الأدوية العشبية والعلاجات المتخصصة وتغيير نمط الحياة لتحقيق التوازن العام والصحة.
وجهة نظر الطب الصيني التقليدي حول عسر الهضم
يعتقد الطب الصيني التقليدي أن مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وآلام المعدة وارتجاع الحمض مرتبطة بخلل في تدفق “تشي” داخل الجسم، مما يؤثر على الأداء الطبيعي للطحال والمعدة في معالجة الطعام والسوائل. يشير “تشي” إلى الطاقة الحيوية للجسم، مع تدفقها بما في ذلك الارتفاع والهبوط والخروج والدخول. يعد تدفق تشي السليم ضروريًا للأداء الطبيعي للأعضاء والعضلات والعظام والمفاصل والجلد والشعر. يشار إلى تدفق تشي المتقطع باسم “ركود تشي”، وهو وثيق الصلة بأعراض عسر الهضم مثل الانتفاخ والألم وارتجاع الحمض.
يصنف الطب الصيني التقليدي عسر الهضم الناجم عن خلل في المعدة إلى عسر هضم وظيفي وعسر هضم عضوي. يتجلى عسر الهضم الوظيفي بشكل أساسي في آلام المعدة والانتفاخ والغثيان وضعف الشهية، بينما ينطوي عسر الهضم العضوي على حالات مثل قرحة المعدة وارتخاء المعدة وسرطان المعدة.
أربعة أسباب رئيسية لعسر الهضم
يعتبر الطب الصيني التقليدي الطحال والمعدة بمثابة “الجذر بعد الولادة” للجسم، وهما المسؤولان عن هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، وهما أمران ضروريان للحفاظ على الصحة العامة. فيما يلي فهم الطب الصيني التقليدي وتفسيراته لعسر الهضم:
خلل في وظائف الطحال والمعدة
يعتبر الطب الصيني التقليدي الطحال والمعدة بمثابة جوهر عملية الهضم وتحويل الطاقة. وتتمثل الوظيفة الأساسية للطحال في نقل جوهر الطعام وتحويله إلى مغذيات يستطيع الجسم امتصاصها. ويؤدي خلل وظائف الطحال والمعدة إلى سوء الهضم والامتصاص، مما يسبب عسر الهضم.
العادات الغذائية السيئة
الإفراط في تناول الطعام، والإفراط في تناول الأطعمة الباردة والحارة والدهنية قد يضر بالطحال والمعدة. ويعتقد الطب الصيني التقليدي أن هذه العادات تسبب احتباس الطعام في المعدة، مما يمنع الهضم الطبيعي ويؤدي إلى عسر الهضم.
التأثير العاطفي
يربط الطب الصيني التقليدي بين العواطف وصحة الأعضاء الداخلية. ويُعتقد أن التقلبات العاطفية مثل القلق والغضب والحزن تؤثر بشكل مباشر على وظائف الطحال والمعدة، مما يؤدي إلى تعطيل تدفق الطاقة الحيوية والتسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي.
نمط الحياة
تؤثر الروتينات غير المنتظمة، مثل الحياة الليلية، وقلة ممارسة التمارين الرياضية، وقلة النوم، على الأداء الطبيعي للطحال والمعدة، مما يؤدي إلى عسر الهضم.
علاجات الطب الصيني التقليدي لعسر الهضم
لعلاج عسر الهضم، يستخدم الطب الصيني التقليدي عادة استراتيجية “تقوية الطحال والاستفادة من تشي، وتهدئة الكبد، وتنظيم تدفق تشي”. وهذا يتضمن استخدام الأدوية العشبية، والوخز بالإبر، والعلاج الغذائي لتعزيز وظيفة الطحال والمعدة، وتخفيف الضغوط العاطفية، وتعديل نمط الحياة لاستعادة التوازن الداخلي.
العلاجات العشبية لتحسين الهضم
يستخدم الطب الصيني التقليدي الأعشاب لتنسيق عمل الطحال والمعدة وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. ومن بين الأعشاب المستخدمة بشكل شائع:
- قشر اليوسفي المجفف (تشين بي): يساعد على الهضم، ويخفف الانتفاخ وآلام المعدة.
- الزعرور (شان زها): يحفز الشهية ويقلل من اضطرابات الطحال والمعدة.
- عرق السوس (جان كاو): له تأثيرات مضادة للالتهابات ويخفف من آلام المعدة.
علاجات الطب الصيني التقليدي للهضم
بالإضافة إلى العلاجات العشبية، يستخدم الطب الصيني التقليدي أيضًا علاجات أخرى لعلاج عسر الهضم:
- العلاج بالضغط على الأذن
الضغط على نقاط محددة في الأذن مثل المعدة والطحال ونقاط شينمن باستخدام بذور فاكاريا، حيث تستمر كل ضغطة لمدة 30 ثانية وتتغير البذور كل ثلاثة أيام.
- العلاج بالكي
قم بتطبيق الكى على نقاط الترويج A على الفور Z u Sanli وSan pin وZ red الحبة ورقم pi ورقم Wei لاستعادة وظيفة الطحال والمعدة.
- تدليك الطب الصيني التقليدي
يعني تدليك الطب الصيني التقليدي تدليك نقاط مثل زوسانلي، ونيجوان، وسانيينجياو لمدة 10 دقائق تقريبًا يوميًا، مما يساعد على تنظيم وظائف الطحال والجهاز الهضمي في المعدة.
مناهج الطب الصيني التقليدي في علاج الاضطرابات الهضمية الشائعة
يمكن أن تؤدي عوامل نمط الحياة والتوتر والنظام الغذائي إلى إجهاد الجهاز الهضمي. يعمل الطب الصيني التقليدي بنجاح على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي من خلال الأعشاب والوخز بالإبر وغيرها من العلاجات. فيما يلي بعض أمراض الجهاز الهضمي الشائعة وعلاجاتها بالطب الصيني التقليدي:
عسر الهضم
يمكن أن يحدث عسر الهضم الناتج عن احتباس الطعام نتيجة تناول الأطعمة الساخنة أو تناول الطعام بسرعة كبيرة أو ضعف الجهاز الهضمي. تشمل الأعراض الشعور بالامتلاء والانتفاخ وآلام البطن والتجشؤ وضعف الشهية وانتفاخ البطن ورائحة الفم الكريهة. يعالج الطب الصيني التقليدي عسر الهضم عن طريق تغذية الجهاز الهضمي بالكامل وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الجهاز الهضمي للتخلص من الطعام المتراكم. تشمل الأعشاب الشائعة المستخدمة الزعرور والشعير وجنين القمح وبطانة أحشاء الدجاج والبرتقال المر وقشر اليوسفي المجفف وجوز التنبول. كما تساعد الوخز بالإبر والتدليك والعلاجات العشبية والتغييرات الغذائية في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
- متلازمة القولون العصبي
القولون العصبي هو اضطراب هضمي شائع تختلف أعراضه بين الأفراد، بما في ذلك الانتفاخ وآلام البطن والغازات والإسهال و/أو الإمساك. يمكن أن يحدث بسبب الأطعمة الغنية بالدهون أو الحارة والعوامل العاطفية مثل الاكتئاب والقلق والأرق، والتي غالبًا ما تتفاقم بسبب الإجهاد. يستخدم الطب الصيني التقليدي الأعشاب مثل Atractylodes وقشر اليوسفي المجفف وبوريا وفانغفينج وجذر الفاوانيا البيضاء والعرقسوس واليام والزنجبيل المجفف والوخز بالإبر لتخفيف الألم وتنظيم حركة الجهاز الهضمي ومنع آلام البطن المرتبطة بها، ومعالجة السبب الجذري لمتلازمة القولون العصبي.
- حرقة في المعدة
تنتج الحموضة المعوية عن ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، وهو ما يسبب إحساسًا بالحرقان في الصدر أو الحلق ويترك طعمًا حامضًا في الفم. يرى الطب الصيني التقليدي الحموضة المعوية كأحد مظاهر خلل وظائف المعدة والكبد. ويتلخص مبدأ العلاج الأساسي في استعادة التوازن وتحسين وظائف الكبد والمعدة. وتشمل الأعشاب الشائعة لتخفيف أعراض الحموضة المعوية نبات البينيليا، والعناب، والعرقسوس، وجذر الفاوانيا البيضاء، والأتراكتيلوديس، والنعناع، والزنجبيل، والأنجليكا، والبوريا.
نصائح يومية من الطب الصيني التقليدي لتحسين عسر الهضم
- إدارة المشاعر: حافظ على مزاج مرح، وقلل من التفكير الزائد، وتجنب التقلبات العاطفية التي تؤثر على الطحال والمعدة.
- مضغ الطعام ببطء: يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل ويقلل من العبء على المعدة.
- المشي بعد الأكل: استرح لمدة نصف ساعة بعد الأكل، ثم قم بالمشي ببطء لتعزيز عملية الهضم.
- عشاء خفيف: تجنب تناول الطعام قبل النوم لإعطاء المعدة وقتاً كافياً من الراحة.
- الحفاظ على الدفء: انتبه إلى إبقاء البطن دافئًا لمنع مشاكل المعدة الناجمة عن البرد.
إن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة تعمل على تعزيز وظائف الطحال والمعدة بشكل كبير، ولكن تجنب ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو الأنشطة التي تتم بعد تناول الطعام مباشرة. كما يؤكد الطب الصيني التقليدي على العادات المنتظمة، مثل النوم والاستيقاظ مبكرًا، وتجنب التعب المفرط، وما إلى ذلك.
شفاءك هو الأهم
في عيادة شنغهاي الطبية في دبي، نستفيد بشكل كامل من الموارد الغنية للطب الصيني، ونختار الطب الصيني عالي الجودة والنقي، ونجمع بين علاجات الطب الصيني التقليدي الخاصة مثل الوخز بالإبر والتدليك والحجامة والطب الصيني لتزويدك بحلول صحية شخصية. سواء كنت تسعى إلى تخفيف الألم المزمن أو تنظيم جسمك أو الحفاظ على صحتك اليومية، فإن أطباء الطب الصيني التقليدي ذوي الخبرة لدينا سيرافقون صحتك من خلال تركيبات الطب الصيني المصممة خصيصًا وعلاجات الطب الصيني التقليدي الشاملة.
شارع الشيخ زايد، الفرع الرئيسي:
اتصل على + 971 43434811
واتساب: https://wa.me/971555918602
الموقع: https://maps.app.goo.gl/mKAexzwzFZUwFcU19
فرع مدينة دبي الطبية:
اتصل على + 971 44225238
واتساب: https://wa.me/971585699858
الموقع: https://maps.app.goo.gl/CiKT1TgpKurDKQwZ7