يعد ألم عرق النسا من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الحركات اليومية ونوعية الحياة. السمات المميزة لألم عرق النسا تشمل الألم في أسفل الورك والظهر. حتى الأنشطة الروتينية مثل المشي والنوم والجلوس يمكن أن تتحول إلى كابوس.
غالبًا ما يحدث ألم عرق النسا بسبب التوتر المفرط في العضلات الرئيسية في منطقة أسفل الظهر والحوض والورك (تحديدًا أسفل الظهر والحوض والأرداف). ضيق هذه العضلات هو السبب وراء آلام عرق النسا. يمكن أن يؤدي التمدد المحدد والضغط المباشر والمطول على هذه العضلات إلى تخفيف هذا التوتر. يمكن أن يوفر التخلص من توتر العضلات واستعادة توازن الجسم حلاً دائمًا لهذه المشكلة.
للتخفيف من آلام عرق النسا، يقترح عليك تجربة العلاج البديل مثل الطب الصيني التقليدي (TCM) الذي يمكن أن يساعد في علاج آلام عرق النسا من خلال علاجاته الفعالة.
أعراض عرق النسا
قد يعاني مرضى عرق النسا من الأعراض التالية:
- ألم
هناك ألم موضعي مميز في المنطقة التي يتهيج فيها العصب الوركي. عادة، هناك نقطة مؤلمة على الجانب الخارجي من الأرداف أو جذر الجزء الخلفي من الفخذ. عند لمس هذه النقطة الحساسة، يشعر المرضى في كثير من الأحيان بألم متزايد بسرعة، مصحوبًا أحيانًا بإحساس مشابه للصدمات الكهربائية التي تنتشر أسفل الساق.
- التنقل المحدود
هناك تقييد ملحوظ للحركة خلال نوبة عرق النسا. بسبب الألم الشديد، يتردد المرضى في المشي أو ممارسة أنشطة تحمل الوزن. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون الساق المصابة مثنية، ومحاولة تمديدها يمكن أن تؤدي إلى ألم شديد.
- ضمور العضلات
قد يكون هناك هزال في العضلات في الساق المصابة، وغالبًا ما يتم رؤيته في حالات مشاكل العصب الوركي الطويلة.
- وضعية غير طبيعية
قد تؤدي الأوضاع الوقائية طويلة الأمد إلى ظهور مظاهر غير طبيعية. على سبيل المثال، قد يؤدي اتخاذ وضعية وقائية على جانب واحد لفترة طويلة إلى تقصير ساق واحدة أو انحناء العمود الفقري المرتبط بالوضعية.
علاجات الطب الصيني التقليدي لعرق النسا
الوخز بالإبر لعرق النسا هو علاج شائع الاستخدام وفعال في الطب الصيني التقليدي. يمكن وخز نقاط الوخز مثل جياجي وآشي وهوان تياو لتخفيف أعراض الألم الموضعي. يعاني العديد من المرضى من تحسن كبير في الأعراض السريرية بعد فترة من العلاج بالوخز بالإبر.
طب الأعشاب هو خيار آخر لعلاج عرق النسا في الطب الصيني التقليدي، الأعشاب مثل Quan Xie، Wu Gong، Di Bie Chong، Di Long، Tian Ma، Dang Gui، Chai Hu، Niu Xi، Yi Yi Ren، Ge Gen، Lu Xian Cao، Shu. يمكن استخدام دي هوانغ وباي شاو في مغلي لتخفيف الألم بشكل فعال وتحقيق نتائج علاجية جيدة.
يستخدم الطب الصيني التقليدي أيضًا تقنيات التدليك لعلاج عرق النسا. يساعد التدليك على طول جانبي العمود الفقري باتجاه الأرداف على تعزيز الدورة الدموية والدم ويساهم في فتح خطوط الطول. من الضروري تجنب إجهاد العضلات وتحسين الدورة الدموية.
تعرف على المزيد: العلاج بالابر السحري لتخفيف عرق النسا في 8 دقائق
الإغاثة الشاملة لعرق النسا
- رعاية منزلية
– الراحة الكافية واتباع نظام غذائي متوازن أمر بالغ الأهمية.
– الاهتمام بوضعية الجسم، وتجنب الوقوف لفترات طويلة، كما يجب على النساء تجنب الكعب العالي.
– ينصح الأشخاص المصابين بعرق النسا بالنوم على مرتبة ثابتة.
- دواء
– وبتوجيه من الطبيب، يمكن استخدام مزيج من الأدوية الصينية والغربية.
– يمكن وصف الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات للمساعدة في تخفيف الألم. غالبًا ما يكون العلاج طويل الأمد ضروريًا للحصول على علاج فعال.
- العلاجات المساعدة
– كمادات الثلج لأكثر من نصف ساعة، 2-3 مرات يوميًا أثناء النوبات المؤلمة.
– العلاج بالحرارة باستخدام منشفة دافئة، ولكن يجب ألا تكون درجة الحرارة مرتفعة جدًا.
- النشاط البدني
– يمكن للأشخاص المصابين بعرق النسا ممارسة الأنشطة البدنية المناسبة لتعزيز مقاومتهم للحالة.
– أثناء النوبات الحادة، يُنصح بالراحة في الفراش لتجنب الإجهاد المفرط.