في فصل الشتاء، عندما يصبح الطقس أكثر برودة، يضعف جهاز المناعة في الجسم، مما يجعله أكثر عرضة لغزو الفيروسات والبكتيريا. وتعتمد قدرة الجسم على مقاومة المرض على قوة جهاز المناعة. عندما يضعف جهاز المناعة، يزداد خطر الإصابة بالأنفلونزا. تشمل علامات ضعف المناعة سهولة التعب وسوء نوعية النوم وعسر الهضم والخمول العقلي. لذلك، من الضروري تعزيز مناعة الجسم خاصة في فصل الشتاء. يمتلك الطب الصيني التقليدي أساليب فريدة لتعزيز المناعة والحفاظ عليها. الاستخدام المناسب للطب الصيني التقليدي يمكن أن ينظم جهاز المناعة، ويزيد من فعاليته.
كيف ينظر الطب الصيني التقليدي إلى المناعة؟
في وقت مبكر من نص الطب الصيني التقليدي القديم “Huangdi Neijing”، يُذكر أنه “عندما يكون تشي الصالح وفيرًا في الداخل، لا يمكن للشرور أن تغزو”، مما يعني أنه بجسم قوي ومقاومة جيدة، يمكن للمرء صد مسببات الأمراض الخارجية والبقاء بصحة جيدة. . يعتقد الطب الصيني التقليدي أن جهاز المناعة في الجسم يعتمد على “الطاقة الصحية” أو تشي الصالح. يتدفق هذا تشي في جميع أنحاء الجسم، ويحميه من الشرور الخارجية. يرتبط تشي الصالح ارتباطًا وثيقًا بوظائف أعضاء الجسم. كل عضو لديه تشي (الطاقة) الخاصة به، مما يساهم في تشي الشامل. توفر أنظمة الأعضاء التي تعمل بشكل جيد تشي الصالح القوي، مما يمنع المرض.
في وقت مبكر من نص الطب الصيني التقليدي القديم “Huangdi Neijing”، يُذكر أنه “عندما يكون تشي الصالح وفيرًا في الداخل، لا يمكن للشرور أن تغزو”، مما يعني أنه بجسم قوي ومقاومة جيدة، يمكن للمرء صد مسببات الأمراض الخارجية والبقاء بصحة جيدة. . يعتقد الطب الصيني التقليدي أن جهاز المناعة في الجسم يعتمد على “الطاقة الصحية” أو تشي الصالح. يتدفق هذا تشي في جميع أنحاء الجسم، ويحميه من الشرور الخارجية. يرتبط تشي الصالح ارتباطًا وثيقًا بوظائف أعضاء الجسم. كل عضو لديه تشي (الطاقة) الخاصة به، مما يساهم في تشي الشامل. توفر أنظمة الأعضاء التي تعمل بشكل جيد تشي الصالح القوي، مما يمنع المرض.
يعدل الطب الصيني التقليدي الدستور ويعزز المناعة
يستخدم الطب الصيني التقليدي التشخيصات الأربعة – الملاحظة، والاستماع، والاستجواب، وقياس النبض – لتحليل الاختلالات الجسدية الفردية ثم يستخدم الأدوية العشبية لاستعادة التوازن، وبالتالي تعزيز قدرة الفرد على مقاومة الأمراض. يعزز الطب الصيني التقليدي مقاومة الفرد للمرض من خلال معالجة الاختلالات في الكلى والطحال/المعدة، والتي تعتبر أسس البنيات الخلقية والمكتسبة، على التوالي. تلعب هذه الأعضاء دورًا حاسمًا في معظم جوانب نمو الإنسان وتطوره ومكافحة الشيخوخة ووظيفة المناعة. للوقاية من الأمراض، غالبًا ما يصف ممارسو الطب الصيني التقليدي مقويات للكبد والكلى والطحال والمعدة لتنظيم بنية المريض.
طب الأعشاب يعزز مقاومة الأمراض
في السنوات الأخيرة، أكدت كمية متزايدة من الأبحاث الفوائد المباشرة والكبيرة لطب الأعشاب الصيني على جهاز المناعة البشري. على سبيل المثال، يمكن للأعشاب مثل Chaihu (Bupleurum)، وYuxingcao (Houttuynia cordata)، وJinyinhua (Honeysuckle) أن تعزز تكاثر الخلايا المناعية ونشاطها البلعمي. تحتوي الأعشاب المنشطة مثل الجينسنغ، وهوانغكي (استراغالوس)، وغوكيزي (غوجي بيري) على مركبات مثل الجينسينوسيدات والسكريات التي تعزز البلعمة البلعمية، في حين يمكن لسكريات هوانغكي أن تزيد من تكاثر الخلايا الليمفاوية وتحفز إنتاج الإنترفيرون.
يصف ممارس الطب الصيني التقليدي طب الأعشاب بناءً على التشخيص الفردي، مما يضمن الاختيار المناسب للأعشاب والجرعات المناسبة للظروف المحددة لكل شخص. يستخدم الطب الصيني التقليدي مكونات مختلفة لتقوية تشي والدم والين واليانغ، بهدف تحقيق بيئة داخلية متوازنة، والحفاظ على وظيفة الأعضاء في حالة صحية نسبيًا، وتعزيز وظيفة المناعة، ومقاومة مسببات الأمراض الخارجية.
الأعشاب الصينية التي يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص تشي والتعب، فمن المستحسن تنشيط الطحال وتجديد تشي. تشمل الخيارات الغذائية والأعشاب المناسبة هواي شان (البطاطا الصينية)، والتمر الأحمر، ودانغ شين (كودونوبسيس)، وهوانغ تشي (أستراغالوس)، وباي تشو (أتراكتيلود).
- قد تشير البشرة الشاحبة والدوخة والخفقان إلى الحاجة إلى تقوية الدم. تشمل الخيارات الغذائية والأعشاب الموصى بها Gou Qi Zi (Goji Berry)، وLong Yan Rou (Longan)، وShu Di Huang (Rehmannia)، وDang Gui (Angelica Sinensis).
- قد يستفيد الأفراد الذين يعانون من عدم تحمل البرد وآلام أسفل الظهر من تنغيم يانغ. يمكن اعتبار الأطعمة والأعشاب مثل Hu Tao Ren (الجوز)، وDong Chong Xia Cao (كورديسيبس)، وLu Rong (Deer Antler)، وDu Zhong (يوكوميا).
- قد يشير جفاف الفم والإحساس بالحرارة في اليدين والقدمين واللسان الأحمر إلى نقص الين. تعتبر الأطعمة والأعشاب مثل باي هي (ليلي)، وشي هو (ديندروبيوم)، ويو تشو (ختم سليمان)، وشا شين (أدينوفورا)، وماي مين دونغ (أوفيوبوجون) من الخيارات المناسبة.
العلاج بالابر
يستخدم الطب الصيني التقليدي تحفيز نقاط الوخز بالإبر لتنظيم طاقة الجسم، مما يعزز الجهاز المناعي بشكل فعال. يشبه العلاج بالإبر الوخز بالإبر، حيث يمكن أن يؤدي الضغط على نقاط معينة في الجسم إلى تحرير طاقة تشي وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء، وبالتالي استعادة التوازن وتعزيز المناعة في هذه العملية.
عندما يصبح الجهاز المناعي أقوى، يمكن للجسم أن يتصدى بشكل فعال وسريع ويقاوم عندما تغزوه الفيروسات الخارجية.
نقطة الوخز Hegu (合谷): تقع على خط طول الأمعاء الغليظة في يد يانجمينج، وتعمل Hegu كمفتاح يربط بين الرئة وينظفها، وينسق المعدة، وينظم الأمعاء. الضغط بانتظام على هذه النقطة لمدة 15-20 دقيقة يوميا يمكن أن يساعد في تنظيم وظيفة الجهاز المناعي.
Zusanli (足三里) نقطة الوخز: باعتبارها نقطة التقاء خط الطول في المعدة في قدم يانجمينج، فإن تدليك Zusanli يمكن أن يعزز المناعة، وينظم الطحال والمعدة، وينشط تشي، ويبدد رطوبة الرياح. العلاج بالابر اليومي لمدة 15-20 دقيقة يمكن أن يوازن بشكل فعال الجهاز الهضمي والمناعي.
شاي الأعشاب المقوي للمناعة
يمكن تحضير شاي أعشاب يتكون من 3 جرام هوانج تشي (استراغالوس)، 3 جرام دانغ شين (كودونوبسيس)، 3 جرام باي تشو (أتراكتيلود)، 2 جرام فانغ فنغ (سيلر)، 3 جرام جين يين هوا (صريمة الجدي)، و 2 جرام جان كاو (عرق السوس). يخمر في 300-500 مل من الماء الساخن لمدة 15-30 دقيقة. يهدف هذا الشاي إلى تقوية جهاز المناعة عن طريق تنشيط الطحال وتنشيط تشي.
العلاج الغذائي
يركز الطب الصيني التقليدي بشدة على دور وظيفة الطحال والمعدة، معتبرًا إياها أساسًا للبنية المكتسبة. تعتبر حماية هذه الأعضاء، والحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي الجيدة، والحفاظ على نظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا لدعم وظيفة المناعة في الجسم. يساهم اتباع نظام غذائي متوازن في تعزيز الاحتياطيات الغذائية.
ويؤكد الطب الصيني التقليدي أيضًا على دور الكلى في دعم الحيوية والمناعة. يعتبر الشتاء موسم تغذية الكلى. إن تناول الأطعمة ذات اللون الأسود، مثل الأرز الأسود، أو الفاصوليا السوداء، أو الفطر الأسود، يمكن أن يغذي الكلى ويعزز إنتاج جوهر الكلى، الذي يلعب دوراً في دعم جهاز المناعة.
إن تناول الأطعمة مثل الأرز الأسود، الغني بالبروتينات والفيتامينات الأساسية، يمكن أن يساعد في تغذية جوهر الكلى وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. إن دمجه مع التمر الأحمر وتوت الغوجي يمكن أن يقوي الجسم بشكل فعال ضد الفيروسات ويمنع الأنفلونزا.
أسئلة مكررة
كيفية تقييم وتنظيم الحصانة
لتقييم جهازك المناعي، هناك طريقة بسيطة تتضمن تقييم تكرار الإصابة بنزلات البرد، وشدة الأعراض بعد الإصابة، ومدة المرض. بالإضافة إلى ذلك، قد تشير بعض الأعراض إلى ضعف الجهاز المناعي، مثل:
– تشقق الفم أو زاوية الفم بسهولة، والتهاب المسالك البولية، أو بطء الشفاء، والتعب، والضعف، وانخفاض القدرة على التحمل البدني، وضعف الشهية.
– آلام أسفل الظهر غير المبررة، أو تصلب الصباح، أو تساقط الشعر بشكل كبير، أو ضعف العضلات.
أيهما أفضل المناعة الأقوى أم الأضعف؟
في الواقع، الوضع المثالي هو التمتع بالحصانة المناسبة. الأفراد الذين يعانون من ضعف المناعة معرضون للإصابة بنزلات البرد المتكررة والالتهابات البكتيرية والالتهابات الفيروسية. من ناحية أخرى، قد يعاني الأشخاص الذين يتمتعون بمناعة قوية بشكل مفرط من أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة، والتهاب الفقار المقسط، وتصلب الجلد، وغيرها. تمثل أمراض الحساسية نوعًا آخر من تفاعلات فرط الحساسية المناعية، بما في ذلك حالات مثل التهاب الأنف التحسسي والربو والتهاب الجلد التأتبي والشرى وحساسية الجهاز الهضمي.
كيف يمكن للطب الصيني التقليدي تحسين المناعة؟
في الطب الصيني التقليدي، فإن مبادئ “تنعيم الجسم” و”تبديد العوامل المسببة للأمراض” هي التي توجه العلاج. بالنسبة للأفراد الذين يعانون من ضعف وظائف المناعة، ينصب التركيز على تقوية الجسم. بالنسبة لأولئك الذين لديهم عوامل مسببة للأمراض قوية، يصبح تبديد هذه العوامل أولوية. يهدف التنغيم إلى تقوية الوظيفة المناعية للفرد لتعزيز المقاومة، بينما يتضمن التبديد إزالة العوامل الخارجية التي تعطل التوازن المناعي.
يأخذ العلاج المناسب للطب الصيني التقليدي في الاعتبار حالة الفرد وتوقيته ودستوره. أنها تنطوي على اختيار الأعشاب المعدلة للمناعة التي تتناسب مع خصائص الفرد. والهدف هو تحويل الاستجابات المناعية المرضية نحو الاستجابات الفسيولوجية، مع الالتزام بمبدأ علاج الاضطرابات المرتبطة بالمناعة. على سبيل المثال، يعتمد علاج عدوى فيروس الأنفلونزا باستخدام الأدوية العشبية الصينية على عوامل مثل البنية والقدرة المناعية وتوقيت العلاج.
عيادات الطب الصيني التقليدي لتعزيز المناعة بالقرب منك
عيادة شنغهاي TCM هي عيادة محلية للطب الصيني في دبي تقدم خدمات مثل الوخز بالإبر وتدليك التوينا والحجامة وعلاجات الأدوية العشبية. يتخصص الطبيب في تشخيص الأمراض الشخصية وتعديلات الطب الصيني التقليدي، مما يساهم في تعزيز وصيانة الدفاعات المناعية. تقدم العيادة بكل فخر الأعشاب المعتمدة في دبي.
ضع في اعتبارك دائمًا أن التركيبات والجرعات قد تختلف من مريض إلى آخر، اعتمادًا على شدة الأعراض، وما إذا كان يتم استهلاكها لأغراض الوقاية أو العلاج. لذا، اطلب دائمًا نصيحة طبيب الطب الصيني التقليدي المؤهل لوضع خطة علاجية لك.