يقع Dashu (Major Heat) ، وهو الثاني عشر من الفصل الرابع والعشرين للشمس ، بين Minor Heat وبداية الخريف. يبدأ في 23 يوليو من هذا العام.

خصائص المناخ

ميجور هيت هو الفصل الشمسي الأخير في الصيف والأكثر سخونة خلال العام. متوسط درجة الحرارة يتجاوز 30 درجة مئوية. خلال هذا الوقت ، تنبعث الأرض باستمرار من الهواء الساخن ، ويمكن أن يكون للطقس الحار آثار سلبية على الجسم.

الإرهاق الحراري ونضوب السوائل

وفقًا لـ Inner Canon of Huangdi ، الكتاب الكلاسيكي للطب الصيني التقليدي (TCM) ، فإن الحرارة الزائدة تدمر بسهولة طاقة اليانغ في الجسم. علاوة على ذلك ، تدفع الحرارة العرق ، مما يؤدي إلى استنفاد سوائل الجسم أثناء الحرارة الكبرى. يمكن أن يتسبب الإرهاق الحراري ونفاد السوائل في ظهور أعراض تتراوح من التعب الخفيف إلى ضربة الشمس الشديدة ، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل لا يمكن السيطرة عليه وتشكل خطرًا يهدد الحياة ، خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين للمشكلات المتعلقة بالحرارة ، بما في ذلك الأطفال وكبار السن والأفراد المصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة.

في الطب الصيني التقليدي ، يُقترح تجنب الأنشطة البدنية القوية في الطقس الحار ، وتقليل التعرض لأشعة الشمس ، والبقاء رطبًا عن طريق شرب كمية كبيرة من الماء لمنع الجفاف. يجب أن تبقى البيئات الداخلية باردة وجيدة التهوية عن طريق فتح النوافذ أو استخدام المراوح أو استخدام أنظمة تكييف الهواء. يمكن أن يقلل تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل الشاي أو القهوة) أو المشروبات الكحولية من فقدان سوائل الجسم عن طريق البول.

الحرارة والرطوبة

بصرف النظر عن الحرارة الشديدة ، تتميز Major Heat بزيادة هطول الأمطار ، مما يجعل الطقس حارًا ورطبًا. نتيجة لذلك ، يكون جسم الإنسان عرضة للتأثر بالرطوبة ، مما يؤدي إلى تفاقم تأثير الحرارة. يمكن أن يؤثر مزيج الحرارة والرطوبة على الطحال والمعدة ، مما يؤدي إلى ضعف الشهية وعسر الهضم وآلام البطن والإسهال ، من بين الأعراض الشائعة الأخرى.

خلال هذا الوقت ، نصح طبيب الطب الصيني بضرورة الاهتمام بنظافة الطعام ، وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة النيئة أو الباردة أو المجمدة ، واتباع نظام غذائي خفيف وسهل الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد تناول الأطعمة الموسمية مثل البطيخ الشتوي والبطيخ ، والتي لها خصائص تبريد لتخفيف الحرارة “.