نعلم جميعًا أساليب الصحة والعافية التي يقدمها الطب الصيني التقليدي (TCM). سواء كان ذلك من خلال العلاجات العشبية أو تعديلات نمط الحياة، فإن دمج بعض الأعشاب في نظامك الغذائي يمكن أن يعمل العجائب من أجل رفاهيتك. إذا كنت حريصًا على تعزيز حيويتك من خلال الطب الصيني التقليدي وترغب في التعرف على الفوائد التي تجلبها هذه الأعشاب لجسمك، فإليك عشرة أعشاب نود مشاركتها معك.
- الجينسنغ
الجينسنغ هو عشبة معمرة معروفة بخصائصها الطبية. له جذور لحمية تحتوي على مركبات نشطة تسمى جينسينوسيدات، معروفة بصفاتها التكيفية، مما يساعد في إدارة الإجهاد والرفاهية العامة. يشتهر الجينسنغ بفوائده المعرفية والمعززة للطاقة، وهو متوفر في المكملات الغذائية والشاي، مما يجعله خيارًا طبيعيًا لتعزيز الحيوية والصحة.
2. زنجبيل
الزنجبيل هو عشب دافئ لديه القدرة على تحييد السموم في الطعام، وتهوية الرئتين، وتعزيز الدورة الدموية في الأطراف. وهو أيضًا عشب شائع الاستخدام، وغالبًا ما يوجد في أطباق مثل كوارع خنزير الخل أو دجاج زيت السمسم، للمساعدة في طرد الرياح من جسم الأم، وبالتالي منع مشاكل مثل الروماتيزم وآلام الجسم.
3. الرؤية الروحية
الريشي هو عشب معروف بحماية الكبد وتعزيز الهدوء وإبطاء عملية الشيخوخة. غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا مثل ترايتيربين والسكريات، ويُعتقد أن له خصائص تعديل المناعة، مما يساهم في سمعته باعتباره مُتكيفًا. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على مواد تغذي القلب. نوصي بدمجه في نظامك الغذائي لتعزيز نظام المناعة لديك وتحسين قدرتك على مواجهة التحديات الصحية.
4. غوجي التوت
هل سبق لك أن استمتعت بحساء عشبي مريح ووجدت مكونات صغيرة حمراء وبيضاوية في وعاءك؟ هذا هو توت غوجي، المليء بخصائص مضادة للشيخوخة والمواد المغذية الأساسية مثل الفيتامينات A وC ومضادات الأكسدة والألياف. أنها تغذي جوهر الكلى ودعم صحة العين. يعتبر توت غوجي أيضًا رائعًا للتعافي بعد الولادة، لأنه يساعد على تجديد الدم وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز الشفاء الأمثل.
5. دونغ كاي
يقدم جذر حشيشة الملاك الصيني، المعروف باسم دونج كاي، فوائد متعددة الأوجه للأفراد المهتمين بالصحة. ينشط الدم لدعم الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات التناسلية. بالنسبة لبعض مشاكل الجلد، قد يكون دونغ كاي علاجًا مفيدًا للأكزيما.
6. كُركُم
الكركم هو نوع من التوابل النابضة بالحياة وله فوائد صحية عديدة. يمكن أن يدعم تدفق تشي عن طريق تحفيز الدورة الدموية وإزالة خطوط الطول، بل ويساعد على تخفيف الألم. إذا كنت تريد حلاً طبيعيًا للوقاية من المشكلات الصحية المختلفة ومعالجتها، ففكر في إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي.
7. كومبو (الأعشاب البحرية)
كومبو هو نبات بحري ينمو بشكل طبيعي في المحيط. في الثقافة الكورية، غالبًا ما يتم طهيه في الحساء لاستهلاكه بعد الولادة لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله ممتازًا لتنشيط جسم الأم. بالإضافة إلى ذلك، فهو مكمل لخلاصة الكلى (جينغ)، ويزيد من طاقة الحياة، ويعزز جهاز المناعة.
8. كورديسيبس
كورديسيبس هو عشب محايد يعمل العجائب لجسمك، مما يساعد على تعزيز الطاقة الشاملة. غالبًا ما ترتبط هذه العشبة الفطرية الفريدة بتحسين وظيفة الجهاز التنفسي وزيادة مستويات الطاقة وتعزيز القدرة على التحمل. يمكن استخدامه لدعم الخصوبة وتعزيز الحيوية العامة للرئتين والكليتين.
9. قتاد
استراغالوس هو عشب آخر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف. كما أن له خصائص تقوية المناعة، وقدرات تعزيز الطاقة، وتأثيرات إيجابية على وظائف الكلى والقلب.
10. فطر بوريا
تساعد بوريا، المعروفة بخصائصها الطبيعية المدرة للبول، على تنظيم توازن السوائل في الجسم، مما قد يخفف الانتفاخ والوذمة. وغالبا ما يستخدم لمعالجة مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإسهال وعدم الراحة في البطن. طبيعته المعتدلة واللطيفة تجعله خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يبحثون عن علاجات طبيعية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
من وجهة نظر الطب الصيني التقليدي، فإن دمج هذه الأعشاب في نظامك الغذائي يمكن أن يعزز الصحة العامة بشكل كبير. ومن خلال فهم فوائد كل عشبة، يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة واستهلاك الأعشاب المناسبة لتعزيز صحتك.
سواء كنتِ تبحثين عن قائمة مرجعية للرعاية بعد الولادة أو تبحثين عن حلول للطب الصيني التقليدي لتحسين صحتك، يمكن لـ Shanghai Medical Clinic مساعدتك. نحن عيادة للطب الصيني التقليدي في دبي، نقدم مجموعة متنوعة من العلاجات لمساعدتك في الحصول على الراحة، أو تحقيق الصحة المثالية، أو تعزيز الخصوبة. تحديد موعد معنا اليوم.
طريق الشيخ زايد الجامعي، الفرع الرئيسي:
قم بإجراء مكالمة على +971 43434811
واتساب: https://wa.me/971555918602
الموقع: https://maps.app.goo.gl/mKAexzwzFZUwFcU19
فرع مدينة دبي الطبية:
قم بإجراء مكالمة على +971 44225238
واتساب: https://wa.me/971585699858
الموقع: https://maps.app.goo.gl/CiKT1TgpKurDKQwZ7