لقد عانى الجميع تقريبًا من الصداع أو الصداع النصفي المزمن في وقت أو آخر ، ومعظمها لا يمكن علاجه تمامًا. أخيرًا ، يذهبون إلى الطب الصيني للحصول على المساعدة. في الواقع ، فإن علاج الصداع أو الصداع النصفي هو قوة الطب الصيني التقليدي (TCM).
لتخفيف الألم ، يجب عليك أولاً معرفة سبب الصداع. عادةً ما يتبع الأشخاص المصابون بالصداع العادات الخمس السيئة التالية:
- تحمل الضغط على نفسك ؛
- الموقف السيئ: الانحناء والميل إلى الأمام ؛
- تناول الأطعمة المجمدة
- شامبو بدون تجفيف
- مرهق.
نصائح تساعدك على تسكين الألم ، وتساعدك على التخلص بسرعة من الصداع
- الصداع الناتج عن الإجهاد: اضغط على نقطة واحدة في القدم لتخفيف الآلام في 3 ثوانٍ
الأشخاص الذين يضغطون على أنفسهم هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي. هذا النوع من الصداع شديد للغاية ، يبدو وكأن العين بارزة ، والألم مؤلم للغاية لدرجة أنك تريد أن تصطدم بالحائط ، ويصاحب ذلك غثيان وقيء وخوف من الضوء والضوضاء. يجب تخفيف الألم عن طريق تناول المسكنات.
لا تقلق ، يمكن تخفيف الألم في 3 ثوان من خلال الضغط على نقطة الوخز “Qiu Xu acupoint (GB 401)”.
الموقع: خارج القدم ، أمام وتحت طرف الكعب الوحشي.
كيف أفعل: الضغط على النقطة الموجودة في القدم اليسرى يمكن أن يوقف الصداع على الجانب الأيمن ؛ الضغط على نقطة Qiuxu على القدم اليمنى يمكن أن يوقف الصداع على الجانب الأيسر.
- الصداع بسبب الموقف غير السليم: تحسين تدفق الدم إلى العمود الفقري العنقي
الموقف غير السليم هو السبب الأكثر شيوعًا للصداع. يمكن أن يتسبب في شد عضلات الرقبة وجوانب الرأس طوال الوقت عندما تحدق في الكمبيوتر لفترة طويلة أو تميل رأسك إلى الأمام.
بالنسبة لهذا النوع من الصداع ، يمكن تخفيف الألم بشكل طبيعي طالما تم حل مشكلة الرقبة ، وتنعيم الدورة الدموية ، وتصحيح الوضع الخطأ.
- الصداع الناتج عن تناول الأطعمة المجمدة: اشرب الماء في أوقات الذروة لتصريف الرطوبة من الجسم
العادة الثالثة التي تسبب الصداع هي تناول الثلج وشرب المشروبات الباردة. يمكن للأشياء الباردة أن تلحق الضرر بالأعضاء الداخلية وتؤدي إلى اختلال وظيفي في الطحال في عملية التمثيل الغذائي للماء. في الطب الصيني التقليدي ، يكون الطحال هو المسؤول عن الرطوبة. عندما يتعذر إخراج الفضلات والسموم في الطحال ، فإنها تتسبب في زيادة الرطوبة وتسبب صداعًا رطبًا مصحوبًا بأعراض ثقل الرأس.
الوقت من الساعة 3:00 مساءً حتى 7:00 مساءً هو التوقيت الموسمي لخط زوال المثانة وخط الزوال الكلوي. من خلال أخذ هذا الوقت لشرب بعض الماء بشكل صحيح ، يمكن أن يدفع الدورة الدموية في الجسم وتصريف الماء في المثانة وخطوط الطول في الكلى. يعمل هذان الخطان معًا لتقوية القدرة على تنشيط الكلى وتحويل المياه ، ويمكنهما تحسين الصداع الناتج عن تناول الأطعمة المجمدة.
- الصداع الناجم عن رطوبة الرياح والبرد: خفف الألم بسرعة عن طريق تدليك نقطتي الوخز بالإبر على اليد.
العادة السيئة الرابعة هي عدم تجفيف شعرك بعد غسله ، والصداع الناتج عن هذه الحالة يبعث على الجنون. بالإضافة إلى ذلك ، عند تشغيل مكيف الهواء في بيئة العمل ، تهب الرياح من فتحات تكييف الهواء مباشرة إلى الرأس والرقبة ، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث الصداع. وذلك لأن الرياح والبرد والرطوبة تدخل الرأس وتبطئ الدورة الدموية وتشي.
للتخلص بسرعة من صداع الرياح والبرد والرطوبة وتصفية الذهن ، يمكنك تدليك “Hegu Point” و “Lieque Point” على اليد.
كيف تجد نقطة الوخز هيغو؟
يتم التواء الخط الأفقي لإبهام إحدى اليدين على فم النمر من ناحية أخرى ، والموضع الذي يشير إليه طرف الإبهام هو نقطة الوخز Hegu.
ضع فم النمر بكلتا يديه ضد بعضهما البعض ، ضع السبابة بيد واحدة على ظهر معصم اليد الأخرى ، والاكتئاب الذي يضغط عليه طرف السبابة هو نقطة Lieque. يتحدث الطب الصيني التقليدي عن “دخل هيجو للرأس والوجه” ، بينما يتخصص لي كيو في إمالة الرأس. يمكن لـ Hegu plus Lie Que علاج جميع أمراض الرأس والوجه. خصوصا الصداع النصفي يتحسن بسرعة.
- الصداع الناتج عن التعب: يمكن تخفيف الآلام بشوربة واحدة أو شاي واحد.
يحدث الصداع الناتج عن التعب عند النساء من وقت لآخر. تلعب المرأة أدوارًا متعددة في المجتمع الحديث ، وتكافح من أجل تحقيق التوازن بين العمل والأسرة. يجعلهم يشعرون بالتعب والصداع والدوخة.
تعاني بعض النساء من صداع شديد وحتى التقيؤ في غضون أسبوع تقريبًا قبل الدورة الفسيولوجية. وذلك بسبب مشكلة النقل على الطحال والمعدة. عندما كنت ضعيفًا في Qi والدم ، يمكن أن يسبب لك الشعور بالراحة في الصداع إذا لم يكن هناك ما يكفي من Qi والدم في الجسم.
في هذا الوقت ، عندما تشعر بصداع أو دوار ، يمكن لشوربة تسمى “حساء رأس سمك اللبن” أن تهدأ وتخفف الألم ، ويكون مذاقها لذيذًا. الوصفة هي:
المكونات: رؤوس سمك اللبن مع التوفو.
أهم شيء في هذا الحساء هو رأس السمك و gastrodia ، في حين أن codonopsis وأدوية أخرى يمكن أن تغذي الطحال والمعدة. يمكن لهذه الأدوية أن تصل إلى الرأس ، مما يحسن من مشاكل الرأس ، بحيث يمكن تخفيف الصداع كثيرًا.
يمكنك أيضًا شرب “شاي الزنجبيل بالتمر الأحمر” وطهي الشاي بالزنجبيل والسكر البني والتمر الأحمر والقرفة. القرفة لها تأثير دافئ ويمكن أن “تجذب تشي إلى اليوان” ، بحيث يمكن لجميع Qi الوصول إلى الجزء الأكثر أهمية في الجسم – بوابة الحياة والكلى. يمكن أن يعمل الحساء مع مكملات الدم وردية ، وتختفي حالة الصداع.
تخفيف الصداع من القدم: المشي درب صحي لتدليك باطن القدمين
في الطب الصيني يعالج صداع القدم إذا كان الرأس كله مؤلمًا. هناك نقطة الوخز سهلة الاستخدام “Yongquan Point” ، والتي تقع في أسفل القدمين.
عادة يمكنك المشي على المسار الصحي ، وترك الحجر على الطريق يحفز أسفل القدمين بما في ذلك نقاط الوخز بالابر Yongquan ونقاط القدم والكعب. من خلال القيام بذلك ، يمكنك أن تشعر أن الصداع يتحسن على الفور. والسبب هو أن تشي الرأس أقوى من أن يسبب الصداع. بمجرد تحفيز القدمين ، ينخفض qi وسيتم علاج الأعراض.
بالمناسبة ، أهم شيء هو أن تتمتع بمزاج مريح وأن تتحلى بالصبر في كل شيء. من السهل أن نقول وداعًا للصداع.
تتخصص عيادة شنغهاي الطبية في علاج الآلام المختلفة بطرق طبيعية بما في ذلك الوخز بالإبر وتدليك التوينا والجواشا والحجامة والأعشاب الصينية. لا تتردد في الاتصال بنا عبر الهاتف أو تحديد موعد إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن كيفية علاج الصداع أو الصداع النصفي باستخدام الطب الصيني التقليدي. #TCM #acupuncture #acupuncturedubai #herbalmedicine