قد يحدث الغثيان والقيء لأسباب عديدة. هناك بعض النصائح “البسيطة والرخيصة” للطب الصيني التقليدي (TCM) لتخفيف الغثيان والقيء أو التهوع المستمر. وهي تشمل التكييف الغذائي ، والوجبات الغذائية العلاجية أو العلاج بالطب الصيني التقليدي ، وعلاج الوخز بالإبر ، وتدليك نقاط الضغط (توينا). هذه الطرق جيدة للتعامل مع الغثيان والقيء.
إذا كنت حاملاً ، ستجد أدناه طريقتين طبيعيتين (مكاييل الوخز بالإبر والنظام الغذائي للطب الصيني التي ستساعد في جعل حملك أكثر متعة خاصة عندما تعانين من التعب والغثيان وحرقة المعدة والبواسير والإمساك وآلام أسفل الظهر.
1. نقاط العلاج بالابر
Neiguan نقطة الوخز بالإبر
نقاط الوخز الرئيسية هي المفضلة للغثيان والقيء. تدليك النقطة مفيد في القيء وامتلاء البطن. تقع هذه النقطة فوق الرسغ مباشرةً ، بعرض إصبعين تقريبًا في المنتصف على الجانب الراحي من الساعد.
النقطة لها وظائف عديدة ، مثل فتح الفتحات وتهدئة الأعصاب وتنظيم تشي في المعدة وخفض الضغط السلبي وتخفيف القيء. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الأرق وضعف الدورة الشهرية (preggobrain) والتخوف والخوف والصداع النصفي وآلام المعدة والقيء.
يمكن أن يكون له أيضًا تأثير جيد على القيء العصبي أو الغثيان الناجم عن التخدير الجراحي أو دوار الحركة. يمكن أن يخفف أيضًا من آلام النفق الرسغي المرتبطة بالحمل.
أفضل طريقة لتجربة الراحة باستخدام العلاج بالابر هي تحديد النقطة وإجراء حركات دائرية في النقطة حتى تبدأ في الشعور بالثقل أو الألم أو الانتفاخ.
فرك إعادة شراء خط الزوال
التدريبات: استخدم راحة يدك للفرك من نقطة تانشونغ (في منتصف الثديين) إلى السرة ، كرر ذلك من 5 إلى 7 مرات من الأعلى إلى الأسفل ، وقم بقياس درجة حرارة الجلد. لعلاج أمراض الجهاز الهضمي مثل القيء وآلام البطن.
دفع المثانة الزوال
الممارسات: ادفع راحة يدك من نقطة Feishu (1.5 cun أسفل العملية الشائكة للفقرة الصدرية الثالثة بجوار وعاء الحاكم) إلى نقطة Weishu (1.5 cun أسفل عملية العمود الفقري للفقرة الصدرية الثانية عشرة بجوار Du Vessel ) ، من الأعلى فرك لأسفل ولليسار ولليمين كل 5 إلى 7 مرات ، مع أخذ حرارة الجلد حسب الدرجة.
تدليك Z حبة حمراء ونقاط TI الأوكالبتوس
الممارسات: تستخدم نقاط Zhongwan و Tianshu بشكل شائع نقاط الوخز بالإبر لعلاج أمراض الجهاز الهضمي. تقع نقطة الوخز بالإبر Zhongwan في الجزء العلوي من البطن وهي نقطة الوخز في خط الطول Ren.
إنها نقطة المنتصف للخط الذي يربط الطرف السفلي من القص والسرة. تنتمي نقطة الوخز بالإبر Tianshu إلى خط الطول في المعدة في Foot Yangming وتقع في البطن ، أفقيًا ومسطحة إلى السرة ، و 2 cun جانبًا إلى خط الوسط الأمامي. أثناء العلاج بالتدليك ، استخدم راحة اليد أو الإبهام لتدليك نقاط Zhongwan و Tianshu لمدة دقيقتين لكل منهما.
2. حمية الطب الصيني للتقيؤ
- 5 شرائح من الزنجبيل ، 20 مل من الخل ، 50 جرام من السكر البني ، تُخمر بالماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، وتُشرب عدة مرات.
- اصنع عصير أوراق الفجل وتناوله بالماء المغلي أو أضف ماء السكر البني.
- 1 كوب صغير من عصير قصب السكر ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل ، يُمزج جيدًا ، دافئ ويشرب ، مرتين يوميًا.
- 1 إلى 2 من كعكات الكاكي المهروسة في الطين ، 15 جرامًا في كل مرة ، تؤخذ مع الماء المغلي ، أو تُطهى على البخار لعدة أيام.
3. عشبة صينية للغثيان والقيء أثناء الحمل
غثيان الصباح (غثيان وقيء الحمل ، NVP) هو سبب شائع للقيء. بالنسبة لقيء الحمل الخفيف نسبيًا ، يمكن استخدام النظام الغذائي المناسب وتعديلات نمط الحياة للتخفيف من الأعراض.
يجب على المرأة الحامل تناول كميات أقل من الأطعمة ذات الروائح القوية التي تساعد على تجنب القيء ، وتناول المزيد من الأطعمة الخفيفة والغنية بالبروتين ، وتناول كميات أقل من الطعام وشرب المزيد من الماء بين الوجبات ، وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية. يمكن لهذا النهج متعدد الجوانب أن يخفف بشكل فعال من غثيان الصباح.
الزنجبيل ، باعتباره دواء عشبي صيني أساسي يستخدم عادة لوقف الغثيان والقيء ، هو أيضًا آمن وفعال في علاج غثيان الصباح. عند حدوث غثيان الصباح ، من الجيد للمرأة الحامل تناول شرائح الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيل بانتظام.