كآبة

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب مرض حقيقي يؤثر على الدماغ. الاكتئاب مرض خطير ناتج عن تغيرات في كيمياء الدماغ. يخبرنا البحث أن هناك عوامل أخرى تساهم في ظهور الاكتئاب ، بما في ذلك العوامل الوراثية والتغيرات في مستويات الهرمونات وبعض الحالات الطبية والتوتر والحزن أو ظروف الحياة الصعبة. يمكن لأي من هذه العوامل بمفردها أو مجتمعة أن تؤدي إلى حدوث تغييرات في كيمياء الدماغ تؤدي إلى العديد من أعراض الاكتئاب.

الاكتئاب شائع

تصف منظمة الصحة العالمية (WHO) الاكتئاب بأنه أحد أكثر الاضطرابات المسببة للإعاقة في العالم ، حيث يصيب واحدًا من كل خمس نساء وواحد من كل عشرة رجال في مرحلة ما من حياتهم.

يمكن أن يكون الاكتئاب هو الظل في كل جانب من جوانب الحياة. بمجرد حدوث نوبة من الاكتئاب ، فمن المحتمل أيضًا أن تتكرر. ويمكن أن يكون تأثير الاكتئاب أكثر حدة عندما يحدث مع أمراض طبية أخرى مثل مرض السكري أو السكتة الدماغية أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، أو مع الاضطرابات ذات الصلة مثل القلق أو تعاطي المخدرات.

قد تساهم العديد من العوامل في ظهور الاكتئاب ، بما في ذلك: الخصائص الجينية ، والتغيرات في مستويات الهرمونات ، وبعض الأمراض الطبية ، والضغط النفسي ، والحزن ، وتعاطي المخدرات. على الرغم من أن العلماء يتفقون على أن الاكتئاب هو اضطراب في الدماغ ، إلا أن الجدل مستمر حول الأسباب الدقيقة.

 الأعراض الشائعة للاكتئاب

• المشاعر: الحزن واليأس والشعور بالذنب وتقلب المزاج ونوبات الغضب وفقدان الاهتمام بالأصدقاء والعائلة والأنشطة المفضلة.

• الأفكار: صعوبة في التركيز ، وصعوبة في اتخاذ القرارات ، وصعوبة في التذكر ، وأفكار لإيذاء نفسك ، وأوهام و / أو هلوسة (اكتئاب حاد).

• السلوكيات: الانسحاب من الناس ، تعاطي المخدرات ، فقدان العمل ، المدرسة أو الالتزامات الأخرى ، محاولات إيذاء نفسك.

• مشاكل جسدية: إرهاق أو نقص في الطاقة ، أوجاع وآلام غير مبررة ، تغيرات في الشهية ، فقدان الوزن ، زيادة الوزن.

• تغيرات في النوم: قلة النوم أو كثرة النوم.

• المشاكل الجنسية: بما في ذلك فقدان الاهتمام بالنشاط الجنسي.

العلاجات الشائعة للاكتئاب

هناك عدة استراتيجيات لعلاج الاكتئاب:

• العلاج النفسي: اعتمادًا على خصائص وأعراض كل فرد ، قد يستخدم أخصائيو الرعاية الصحية نوعًا واحدًا أو أكثر من العلاج النفسي الذي يعتمد على سلسلة من جلسات العلاج الشخصية.
• تغييرات نمط الحياة: بما في ذلك تحسين عادات النوم والأكل والنشاط البدني وتقليل التوتر أثبتت أيضًا أنها مفيدة جدًا في إدارة الأعراض.
• المخدرات: لا تناسب الجميع.
• علاجات أخرى: التنويم المغناطيسي السريري ، وتحفيز الدماغ ، والعلاج السلوكي المعرفي ، والعلاج الشخصي.

 يمكن أن يعالج الوخز بالإبر الاكتئاب بشكل فعال

أثبتت ممارسة العيادة أن الوخز بالإبر له علاج فعال للاكتئاب والقلق. تم التعرف على الوخز بالإبر والطب الصيني التقليدي من قبل منظمة الصحة العالمية (W.H.O) كعلاج فعال للاكتئاب ويمكن أن يكون بديلاً عن دواء الاكتئاب والقلق.

تشير الدراسات إلى أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون له تأثير إيجابي محدد على الاكتئاب عن طريق تغيير كيمياء مزاج الدماغ ، وزيادة إنتاج السيروتونين والإندورفين. قد يفيد الوخز بالإبر أيضًا الاكتئاب من خلال العمل من خلال مسارات كيميائية عصبية أخرى ، بما في ذلك تلك التي تتضمن الدوبامين والنورادرينالين والكورتيزول والببتيد العصبي واي (المصدر: المجلس البريطاني للوخز بالإبر).

يُعتقد أن الوخز بالإبر يمكن أن يحفز الجهاز العصبي ويسبب إطلاق جزيئات المرسال الكيميائية العصبية. تؤثر التغييرات الكيميائية الحيوية الناتجة على آليات الاستتباب في الجسم ، وبالتالي تعزيز الرفاهية الجسدية والعاطفية.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق ، فحدد موعدًا لاستشارة لمعرفة ما إذا كان الوخز بالإبر والطب الصيني التقليدي يمكن أن يريحك.