كجزء مهم من الطب الصيني التقليدي، فإن الوخز بالإبر له تاريخ يمتد لآلاف السنين ويُستخدم لعلاج أمراض مختلفة وتحسين الصحة العامة. يمكن للوخز بالإبر مكافحة اختلالات التمثيل الغذائي بشكل فعال، وبالإضافة إلى علاج الحالات الجسدية، فإنه يوفر أيضًا فوائد إنقاص الوزن.
يعمل الوخز بالإبر لإنقاص الوزن عن طريق استخدام خطوط الطول لفتح مسارات الطاقة وتعزيز التمثيل الغذائي وقمع الشهية. إذن، هل يساعد الوخز بالإبر حقًا في إنقاص الوزن؟ هل يمكنه التحكم في الشعور اللامتناهي بالجوع؟ دعنا نستكشف كيف يمكن لهذه الطريقة القديمة أن تساعدك في رحلتك نحو نمط حياة أكثر صحة.
ما هو الوخز بالإبر؟
الوخز بالإبر هو تقنية من تقنيات الطب الصيني التقليدي يعود تاريخها إلى آلاف السنين. وهي تتضمن إدخال الإبر في 365 نقطة محددة في الجسم لتعزيز تدفق الطاقة الحيوية وإعادة توازن طاقة الجسم. يتحكم الوخز بالإبر في آلام الجسم ويستخدم لعلاج أمراض مختلفة. وقد أكدت الأبحاث أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن بعض الحالات المزمنة.
في الطب الصيني التقليدي، يُعتقد أن زيادة الوزن والسمنة ترتبطان بتراكم “البلغم الرطب”، والذي يحدث غالبًا بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والحلوة، إلى جانب قلة التمارين الرياضية، مما يؤدي إلى إعاقة وظيفة الطحال. لا يعالج الوخز بالإبر هذه المشكلات الدستورية الأساسية فحسب، بل يحسن أيضًا وظيفة الطحال، وبالتالي يعزز الهضم والتمثيل الغذائي – وهي جوانب رئيسية لإدارة الوزن بنجاح.
ما هو الأساس العلمي وراء استخدام الوخز بالإبر في إنقاص الوزن؟
يعرف الكثير من الناس أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما المبدآن الأساسيان لفقدان الوزن، ولكنهم غالبًا ما يجدون صعوبة في تطبيقهما. “تلعب الوخز بالإبر دورًا مساعدًا في هذه العملية”. تعمل الوخز بالإبر لفقدان الوزن عن طريق تحفيز نقاط الوخز بالإبر المحددة لضبط مراكز الشبع والجوع في الدماغ، مما يعمل على قمع الشهية بشكل فعال، بحيث تشعر بالشبع دون الإفراط في تناول الطعام.
يرتبط الوخز بالإبر لإنقاص الوزن في المقام الأول بالتغيرات التي تطرأ على الجهاز العصبي في الجسم وتنظيم الهرمونات. ويعد اللبتين والأنسولين من الهرمونات الأساسية التي تمنع تناول الطعام. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستويات اللبتين والأنسولين أقل في منطقة تحت المهاد لدى الحيوانات البدينة، في حين تكون مستويات هذه الهرمونات في الدم أعلى. ويمكن للوخز بالإبر أن يزيد من مستويات اللبتين والأنسولين في منطقة تحت المهاد، مما يقلل من مقاومة الأنسولين واللبتين في الدم، وبالتالي يحسن هذا الخلل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للوخز بالإبر أن يعزز من استثارة مركز الشبع (الموجود في منطقة تحت المهاد) ويقلل من النشاط العصبي لمركز الجوع (الموجود أيضًا في منطقة تحت المهاد)، وبالتالي التحكم في الرغبة في تناول الطعام، وتقليل تناول السعرات الحرارية، وتعزيز استهلاك الدهون المخزنة في الجسم. كما يثبط الوخز بالإبر المواد الكيميائية العصبية التي تزيد من الشهية (مثل NPY) ويزيد من النشاط البيولوجي للمواد الكيميائية العصبية التي تقلل الشهية (مثل POMC)، مما يؤدي إلى تقليل تناول الطعام وزيادة إنفاق الطاقة. يعاني بعض مرضى السمنة من زيادة نشاط العصب السمبتاوي، ويمكن للوخز بالإبر أن يثبط هذه الاستجابة المفرطة للعصب السمبتاوي، وخاصة تقليل النشاط المفرط للجهاز الهضمي لتحقيق فقدان الوزن.
هل يمكن للوخز بالإبر تعديل عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون؟
يمكن أن يساعد الوخز بالإبر لإنقاص الوزن أيضًا على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية ويساعد على التخلص من الدهون.
إن معدل الأيض يتناسب عكسياً مع العمر، أي أنه مع تقدمنا في العمر، يتباطأ الأيض. ولهذا السبب يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن في منتصف العمر. في هذه المرحلة، لا يكفي مجرد التحكم في تناول الطعام؛ يمكن للوخز بالإبر استخدام نقاط الوخز بالإبر لتعديل بنية الجسم، والتوافق مع التغيرات الطبيعية لتحسين عملية الأيض.
غالبًا ما يجمع الوخز بالإبر الحديث لفقدان الوزن بين الوخز بالإبر في الأذن والوخز بالإبر في الجسم. سيختار الطبيب نقاطًا مختلفة بناءً على بنيتك وحالتك للعلاج.
هل الوخز بالإبر فعال؟
إن الوخز بالإبر لإنقاص الوزن فعال بنسبة 60-90% من الأشخاص. ويشهد البعض نتائج رائعة، بينما قد يرى آخرون تقدمًا أبطأ. ووفقًا للأدلة الحالية في الطب القائم على الأدلة، بعد إكمال دورة علاج إنقاص الوزن بالوخز بالإبر (حوالي ثلاثة أسابيع)، يبلغ متوسط فقدان الوزن حوالي 1.5 كيلوجرام، مما يشير إلى أنه فعال بشكل عام مع آثار جانبية قليلة جدًا (مثل الألم أو النزيف الموضعي البسيط). وهذا أقل إزعاجًا بكثير من الآثار الجانبية للأدوية، مثل جفاف الفم، وخفقان القلب، والدوخة، والانتفاخ، أو الإسهال.
أثبتت الأبحاث السريرية أن الوخز بالإبر فعال بشكل خاص في التخلص من الدهون في منطقة البطن. فكثير من النساء يعانين من نحافة الأطراف ولكنهن يعانين من انتفاخ البطن. وبالنسبة للنساء الأصغر سناً، يرجع هذا غالباً إلى الدهون المتراكمة في منطقة البطن بعد الحمل، أما بالنسبة للنساء الأكبر سناً، فيرجع ذلك إلى زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث.
في مثل هذه الحالات، لا يكون علاج فقدان الوزن في الجسم بالكامل مجديًا؛ بل يجب أن يركز العلاج الموضعي على البطن. “يمكن للوخز بالإبر تعديل الجسم بالكامل، لكن منطقة العلاج الرئيسية هي البطن”. من خلال وخز البطن، يزيد ذلك من تدفق الدم والمغذيات، مما يؤدي إلى تليين البطن. بمجرد تليين البطن، تتسارع عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
خلص تقرير بحثي نُشر في مجلة <British Medical Journal> لعام 2020 إلى أن الوخز بالإبر يقلل بشكل فعال من مؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم والدهون في الجسم، وخاصةً عند دمجه مع تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي. وهذا يدعم دور الوخز بالإبر في استراتيجيات إدارة الوزن بشكل عام (SGH). تسلط هذه النتائج الضوء على إمكانات الوخز بالإبر في تقليل دهون البطن وتحسين الصحة الأيضية، وخاصةً لدى الأفراد الأصغر سنًا.
ذات صلة: بذور الأذن: سلاح سري لإنقاص الوزن
ما هي نقاط الوخز بالإبر لإنقاص الوزن؟
نقاط الوخز بالإبر الأكثر استخدامًا لفقدان الوزن هي:
– Tianshu (ST25)
– Dahong (ST27)
– Zusanli (ST36)
– Sanyinjiao (SP6)
يمكن أن يؤدي الوخز بالإبر في هذه النقاط إلى:
تنظيم الجهاز العصبي الصماء
يُعتقد أن الوخز بالإبر يؤثر على النواقل العصبية ومستويات الهرمونات في الجهاز العصبي المركزي، وهو أمر ضروري للسيطرة على الجوع والشبع والتمثيل الغذائي.
- زيادة النشاط التحللي للدهون
لقد ثبت أن الوخز بالإبر، وخاصة في نقاط محددة مثل زوسانلي (ST36) ونيتينج (ST44)، يزيد من النشاط الكهربائي في منطقة تحت المهاد البطني الإنسي، مما ينشط مركز الشبع ويزيد من نشاط التحلل الدهني (حرق الدهون).
- إعادة توزيع الدهون وإذابتها
من خلال إدخال الإبر في طبقة الدهون تحت الجلد في البطن، قد يؤثر الوخز بالإبر في الجسم بشكل مباشر على تحلل وإعادة توزيع الأنسجة الدهنية، مما يؤدي إلى انخفاض محيط الخصر – وهو مؤشر رئيسي للسمنة المركزية.
من يجب عليه تجنب الوخز بالإبر؟
بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان كمية كبيرة من الوزن، قد لا يكون الوخز بالإبر هو الخيار الأكثر ملاءمة، حيث قد لا تكون التغييرات ملحوظة.
مثل غيرها من طرق إنقاص الوزن، لا يمكن للوخز بالإبر أن يعد بنتائج فورية، لكنه فعال للغاية في تقليل الدهون الموضعية، وخاصة في منطقة البطن. تظهر النتائج بشكل أبطأ في الذراعين والساقين لأن هذه المناطق تتكون في المقام الأول من العضلات، والوخز بالإبر أكثر فعالية في تقليل الدهون.
وقد أكدت الدراسات فعالية الوخز بالإبر في مكافحة الوزن الزائد والسمنة. ومع ذلك، يؤكد الطب الصيني التقليدي على النهج الشامل، والوخز بالإبر وحده لا يكفي لفقدان الوزن. يجب أن يقترن بتغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي وممارسة الرياضة للحصول على نتائج أفضل.
كيفية الجمع بين الوخز بالإبر والنظام الغذائي؟
ابدأ بوجبة إفطار دسمة، حيث يتحول ما تأكله في غضون ساعة من الاستيقاظ إلى طاقة بالكامل، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية طوال اليوم. من المهم أيضًا تحقيق التوازن الصحيح بين الكربوهيدرات والبروتينات والمكونات الغذائية الأخرى. يمنع هذا التوازن حدوث انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم. عندما يتم استهلاك الكربوهيدرات فقط أثناء الوجبة، ترتفع نسبة السكر في الدم بسرعة، مما يدفع البنكرياس إلى إفراز كميات كبيرة من الأنسولين.
الأنسولين هو أحد الهرمونات التي تتحكم في مستويات السكر في الدم. إذا تم إفرازه بكميات زائدة، فقد يتسبب في انخفاض سكر الدم إلى ما دون المستويات الطبيعية، مما يؤدي إلى “انخفاض سكر الدم التفاعلي”. عندما يكون سكر الدم منخفضًا جدًا، نبحث غريزيًا عن مصادر للسكر ونفقد السيطرة على عاداتنا الغذائية. إن تناول الكربوهيدرات والبروتين والفواكه والخضروات بشكل متوازن من شأنه أن يبطئ امتصاص السكر ويساعد في إعادة التوازن لإطلاق الأنسولين.
الوخز بالإبر لإنقاص الوزن في عيادة شنغهاي الطبية
يعد الوخز بالإبر لفقدان الوزن نهجًا شاملًا يتضمن تخفيف التوتر، والتحكم في الأكل العاطفي، وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.
من خلال استهداف نقاط الوخز بالإبر المحددة، فإنه يساعد على استعادة التوازن داخل الجسم، مما يجعله خيارًا مفيدًا لأي شخص يبحث عن علاج آمن وفعال لدعم فقدان الوزن.
علاوة على ذلك، يعالج الوخز بالإبر العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك تخفيف التوتر وإدارة الألم وفقدان الوزن. إنه علاج تكميلي فعال يمكن دمجه مع طرق الطب الصيني التقليدي الأخرى مثل العلاجات العشبية والعلاج بالتدليك والاستشارة الغذائية وممارسات العقل والجسد لتقديم استراتيجية شاملة لإدارة الوزن.
دبي هي مدينة عالمية حيث يلتقي الطب الصيني التقليدي والممارسات الطبية الحديثة. يُمارس الطب الصيني التقليدي على نطاق واسع هنا. عيادة شنغهاي للطب هي عيادة طب الأعشاب الصينية الشهيرة في دبي والتي تقدم علاجات الوخز بالإبر المصممة خصيصًا للمرضى من جميع أنحاء العالم. أخصائيو الوخز بالإبر في العيادة مدربون جيدًا ومعتمدون، مما يضمن علاجًا آمنًا وفعالًا. يمكن أن يساعد علاج الدكتور وانج الفريد لفقدان الوزن الطبيعي، والذي يجمع بين مستخلص نخيل التمر المحلي والوخز بالإبر، المرضى على إنقاص الوزن في غضون ثلاثة أشهر.
إذا كنت تفكر في تجربة الوخز بالإبر لإنقاص الوزن، فاستشر أطبائنا المسجلين في الطب الصيني التقليدي عبر الهاتف على الرقم +971 4343 4811 أو عبر WhatsApp على الرقم 971555918602، ويمكننا تخصيص خطة علاج بناءً على احتياجاتك المحددة.
شارع الشيخ زايد، الفرع الرئيسي:
إجراء مكالمة + 971 43434811
WhatsApp: https://wa.me/971555918602
موقع: https://maps.app.goo.gl/mKAexzwzFZUwFcU19
فرع مدينة دبي الطبية:
إجراء مكالمة + 971 44225238
WhatsApp: https://wa.me/971585699858