تشي هو مفهوم يتم ذكره بشكل متكرر في الطب الصيني التقليدي (TCM). وهي طاقة حياتية كامنة وغير ملموسة داخل الجسم، كما أنها مصدر مهم للحفاظ على التوازن الداخلي. يرتبط أي مرض جسدي بوفرة أو ندرة تشي. سواء كان التشي زائدًا أو نقصًا، فمن المحتمل أن يسبب عدم الراحة أو يسبب الأمراض. ولذلك، فإن الحفاظ على توازن تشي هو نقطة محورية في علاج الأمراض. تهدف العديد من الممارسات الطبية للطب الصيني التقليدي، مثل الوخز بالإبر والأدوية العشبية، إلى تحسين التدفق أو تكملة طاقة تشي لتحقيق التأثيرات العلاجية.
ينص أحد الأعمال الكلاسيكية للطب الصيني التقليدي، القانون الداخلي للإمبراطور الأصفر، على أنه “عندما تغزو تشي المسببة للأمراض، يجب أن يكون ذلك بسبب عدم كفاية تشي الصالح”. من خلال امتلاك مناعة صحية قوية، يمكن لأجسامنا أن تمنع المرض، وإذا مرضنا، فمن المرجح أن تتعافى أجسامنا بشكل أسرع وبأعراض أكثر اعتدالًا. يستخدم طبيب الطب الصيني التقليدي تدليك نقاط العلاج بالابر لحفر خطوط الطول، وتعزيز تدفق تشي في الجسم، وتقوية المناعة.
كيف يقوم الطب الصيني التقليدي بتقييم طاقة تشي الصحية؟
قام ممارسو الطب الصيني التقليدي بتلخيص أهم المواد والأنشطة الوظيفية للجسم مثل الجوهر والتشي والروح. يشكل الجوهر والتشي الأساس المادي لأنشطة الحياة، بينما تعتبر الروح المظهر الخارجي لأنشطة الحياة. تؤمن TCM بأن الجوهر وQI والروح هي العناصر الأساسية للحياة، وتحافظ على الأنشطة الجسدية بأكملها.
بالنظر إلى أهمية تشي، كيف يمكننا تحديد ما إذا كنا نفتقر إليها؟ في الحقيقة الطريقة بسيطة للغاية، ويمكن ملاحظتها في الحياة اليومية من خلال النقاط الثلاث التالية:
طاقة تشي كافية: معنويات عالية، وطاقة، ونادرا ما تصاب بنزلات البرد، وشهية جيدة، وحركات أمعاء منتظمة.
نقص تشي: الخمول، وضعف المناعة، وسوء المزاج، وفقدان الشهية، والتعرض لفقر الدم.
الإفراط في تشي: يمكن أن يؤدي التهيج ونفاد الصبر وزيادة تشي إلى الانسداد، مما يسبب عدم الراحة الجسدية، والتي يمكن تخفيفها من خلال الوخز بالإبر لإزالة الركود.
اعرف المزيد: طريقة طبيعية لتعزيز مناعتك هذا الشتاء
فحص المناعة عن طريق لون اللسان
يمكن أن يشير اختبار بسيط إلى حالة مناعتك – ما عليك سوى النظر في المرآة أو استخدام كاميرا هاتفك الذكي. من خلال فحص شكل اللسان، مثل الشكل الصدفي أو بصمات الأسنان أو الطبقة الدهنية، يمكنك تحديد ما إذا كان لديك نقص في تشي (الطاقة الحيوية) أو ضعف المناعة (كما هو موضح في الصورة). يمكن أن توفر المؤشرات الأخرى أيضًا نظرة ثاقبة لنظام المناعة العام:
- نزلات البرد المتكررة، والتعرض للأنفلونزا، أو آلام في الجسم.
- التعب المزمن.
- مشاكل في الجهاز الهضمي؛
- الأمراض الجلدية المزمنة أو الحساسية أو الالتهابات.
فكيف يمكننا تقوية المناعة؟
تقوية المناعة من خلال تدليك نقاط العلاج بالإبر
وفقًا للعلاج بالطب الصيني التقليدي، فإن تشي هي طاقة مهمة تتدفق عبر الجسم للحفاظ على الصحة. يساعد تدليك نقاط الوخز على تسهيل تدفق الطاقة في خطوط الطول، وتعزيز تشى الصالح داخل الجسم، وتحسين وظيفة المناعة. إليك بعض نقاط الوخز التي يمكنك تدليكها في المنزل للحفاظ على صحتك:
ينجكسيانج (الأمعاء الغليظة 20)
الموقع: على جانبي الأنف، في الأخدود بين الأنف والشفة العليا، بمستوى منتصف الحافة الخارجية لفتحتي الأنف.
الطريقة: تدليك نقطة الوخز بالأصابع بشكل متكرر لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى تصبح دافئة.
فوائد:
- يحمي الرئتين من مسببات الأمراض الخارجية
- يعزز الدورة الدموية حول الأنف
- يبدد الرياح الباردة
- يخفف من سيلان الأنف واحتقان الأنف وفقدان حاسة الشم
Fengchi (المرارة 20)
الموقع: في الجزء الخلفي من الرأس، بالقرب من الرقبة. في الانخفاض بين أصول العضلة القصية الترقوية الخشائية والعضلات شبه المنحرفة، أسفل العظم القذالي، على مستوى شحمة الأذن.
الطريقة: اجلس في وضع مستقيم مع رفع المرفقين إلى مستوى الكتف، ثم ثني المرفقين نحو الرأس ووضع راحتي اليدين خلف الأذنين (راحتي اليدين إلى الداخل، وأطراف الأصابع إلى الأعلى). موضع الإبهام هو نقطة الوخز Fengchi.
فوائد:
- يحفر خطوط الطول، ويقوي تشى، ويقوي اليانغ
- يمنع غزو الرطوبة الرياح الباردة
- يخفف الصداع وآلام الرقبة
Zusanli (المعدة 36)
الموقع: على الجانب الخارجي من كلا الساقين، أسفل الركبة، بعرض 4 أصابع للأسفل، وعرض إصبع واحد من عظم الساق.
الطريقة: تدليك نقطة الوخز على كلا الساقين بالسبابة والوسطى في وقت واحد.
فوائد:
- يقوي الطحال ويطرد الرطوبة، ويساعد على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي
- يقوي المعدة وينشط تشي
- يبدد الرياح الباردة ويعزز تشى
- يزيل العوامل المسببة للأمراض، ويعزز جهاز المناعة