في روتيننا اليومي، نحن نضغط على أجسامنا دون وعي. إن توقيع الشيك، أو النقر على فأرة الكمبيوتر، أو القيادة على الطريق، أو حتى استخدام الهاتف المحمول، يمكن أن يسبب توترًا وضيقًا في العضلات في الرقبة والكتفين.
غالبًا ما يعاني الآباء من آلام الرقبة والكتفين بسبب حمل أطفالهم. الأمهات في مرحلة ما بعد الولادة معرضات بشكل خاص للإصابات لأن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تركت الأربطة والمفاصل أكثر مرونة. من المرجح أن تتفاقم إصابة الإجهاد المتكررة هذه ويمكن أن تؤدي إلى وضعية متراخية، مما يزيد من التوتر على الرقبة والكتفين والظهر.
يساعد الضغط على العضلات حول رقبتك وكتفيك على تقليل التوتر العضلي وتخفيف التوتر اليومي. العلاج بالتدليك يمكن أن يفعل أكثر من مجرد الاسترخاء. فيما يلي 4 فوائد علاجية من الحصول على تدليك للرقبة والكتف:
- التعافي من آلام العضلات
تدليك المناطق المؤلمة من الجسم يشجع على زيادة تدفق الدم والأكسجين مما يساعد على تهدئة الألم وتقليل الالتهاب. يؤدي التدليك إلى إطلاق الإندورفين – وهو حمض أميني يعمل كمسكن طبيعي للألم في الجسم. بعد التدليك، سيتحسن نطاق حركتك أيضًا بسبب إزالة حمض اللاكتيك المتراكم الذي يسبب تصلب العضلات.
- تحسين الحالة المزاجية الإيجابية
لن يستفيد جسمك فقط من التدليك، بل سيتحسن مزاجك أيضًا! نحمل أعراض القلق في أكتافنا ورقبتنا. وجدت الدراسات زيادة في مستويات السيروتونين والدوبامين لدى المشاركين الذين خضعوا لعلاجات التدليك. عندما يكون جسمنا في حالة استرخاء، فإن نظامنا العصبي كذلك. ينخفض معدل ضربات القلب وكذلك التنفس، والتدليك وسيلة مفيدة لإعادة تنظيم جسمك.
- يساعد في تقليل الصداع النصفي وإجهاد العين
يعتبر التدليك بديلاً طبيعياً، بدون آثار جانبية، يساعد في علاج الصداع وآلام الصداع النصفي. يعزز تخفيف تشنجات العضلات ويساعد على تحسين الدورة الدموية مما يقلل الضغط في الرأس. وجدت دراسة أن المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي المستمر شهدوا انخفاضًا كبيرًا في آلام الصداع مع العلاج المنتظم لتدليك الرقبة والكتف والرأس.
- يقوي جهاز المناعة
التدليك المنتظم يزيد من خلايا الدم البيضاء والخلايا الليمفاوية، والتي تعتبر حيوية لمكافحة الأمراض والالتهابات. ينشط الجهاز اللمفاوي المسؤول عن تصفية وإزالة المواد الضارة في الجسم، مما يجعل جسمك قوياً وصحياً.
هل تبحث عن موعد للعلاج بالتدليك؟ اتصل بعيادتنا للطب الصيني التقليدي في دبي على الرقم 00971 43434811، أو حدد موعدًا عبر الإنترنت.