Grain in Ear ، أو Mangzhong باللغة الصينية ، هو التاسع من أصل 24 مصطلحًا شمسيًا. كان وصول الحبوب في الأذن إيذانًا ببداية الصيف الحار. من منظور الطب الصيني التقليدي ، هذا هو أفضل وقت لتغذية الطحال. أثناء Grain in Ear ، تحتاج إلى الاستفادة من امتلاء Yang Qi للوصول إلى التدفق الجيد لـ Qi لإثارة الروح المعنوية. علاوة على ذلك ، يجب تجنب أشعة الشمس وضربة الشمس.
تأثير المناخ على اللياقة البدنية في الحبوب في الأذن
بعد ظهور الحبوب في الأذن ، تؤدي درجة الحرارة المرتفعة والأمطار الغزيرة إلى جانب الرطوبة العالية بسهولة إلى نمو العفن على العناصر وتكاثر البعوض وحدوث الأمراض المعدية. يسبب بسهولة أعراضًا مثل التعب والحمى المحمومة والقلق والنعاس وضعف الشهية والإسهال وآلام البطن. لا أستطيع رفع معنوياتي ، فكيف يجب أن أحافظ على صحتك أثناء وجود الحبوب في الأذن؟
تناول المزيد من الأطعمة التي تزيل الرطوبة
بعد تناول الحبوب في الأذن ، يُقترح تناول المزيد من الأطعمة المرة ، مثل القرع المر ، وقلب بذور اللوتس ، واللفت ، والحنطة السوداء ، والخس ، والتي لا تزيل الحرارة والرطوبة فحسب ، بل تمنع أيضًا حدوث المشاكل قبل حدوثها ، تحقيق هدف علاج الأمراض. بما أن الطقس يتسم بالحرارة والرطوبة في الحبوب في الأذن ، فقد يؤدي ذلك إلى غزو الشر للجسم ، مما يجعل كبار السن والأطفال الذين يعانون من ضعف الهضم أكثر عرضة لأعراض مثل ضعف الشهية ، والبراز الرخو ، والإسهال ، ونعاس الأطراف. ، والشعور بالضيق. وبالتالي ، فإنه يحتاج إلى تناول الأطعمة سهلة الهضم التي يمكن أن تنقي القلب أثناء وجود الحبوب في الأذن.
في الصيف ، يمكن أن يؤدي التمثيل الغذائي القوي والعرق المفرط إلى استهلاك Qi وسوائل الجسم. لذلك ، من الأفضل تناول الأطعمة التي تبدد الحرارة وتجدد تشي وتعزز سوائل الجسم لإرواء العطش. نتيجة لانخفاض وظائف الجسم ، يتسبب ذلك في انخفاض إفراز المسنين لعصير الجهاز الهضمي وتصلب القلب والأوعية الدموية والدماغية بدرجات متفاوتة.
يُقترح تناول المزيد من الأطعمة الخفيفة المصحوبة بأطعمة تنقي الحرارة وتخفف الحرارة ، وتحمي المعدة ، وتقوي الطحال ، وتزيل الرطوبة ، وتخفض ضغط الدم والدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتقليل استخدام التوابل الساخنة (مثل اليانسون ، والشمر ، والقرفة ، والفلفل ، وما إلى ذلك) عند الطهي ، وذلك لتقليل حدوث أعراض مثل الإمساك ، والبواسير ، والتهاب الشفة الزاوي ، والتهاب البلعوم ، والدوخة. والحرارة الشائكة وضربة الشمس.
لا تسهر ومتوترًا أثناء العمل والراحة
مع ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة ، يزداد الحمل على القلب. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب تجنب السهر والتوتر ، وتناول المزيد من الأطعمة المغذية للقلب ، مثل لحم اللوتس ، والعناب ، وعصيدة السكر الصخري ، والدخن ، والأفيوبوجون جابونيكوس لونجان ، وشاي أقحوان ولفبيري ، أو شرب الشاي مع 15 جرامًا من Ophiopogon japonicus و Longan meat. بالنسبة لكبار السن الذين يعانون من نقص تشي والإرهاق ، يمكنهم إضافة 10 غرامات من الجينسنغ الأمريكي في الشاي.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تتعرق كثيرًا في الصيف ، يجب أن تشرب الكثير من الماء المالح لتكملة ملح الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تستحم بشكل متكرر بعد الحبوب في الأذن ، والتي يمكن أن ترخي الجلد ، وتجعل من السهل تنفيس “حرارة اليانغ” ، وتساعد في تقليل ظهور الأمراض الجلدية مثل الإكزيما.
TCM #acupuncture #acupuncturedubai #herbalmedicine